samen buiten

wandelen-yoga-meditatie-oefeningen


We gaan naar buiten, het groen opzoeken...zo fijn om de rust in het lijf en het hoofd te brengen. We gaan weer verbinden door samen te gaan, door contact te maken met de natuur en natuurlijk vooral met jezelf!
We wandelen een stukje, doen wat staande yoga, mediteren wat, maar je krijgt ook opdrachtjes die je in en met de natuur kunt doen. Waarin we je zintuigen aanzetten, waarbij je je misschien bewust kunt worden van iets wat bij je speelt of wat je wellicht eens van een andere kant bekijkt.
Er is per een keer een thema.

Let op, deze les zou maar zo kunnen bijdragen aan jouw gezondheid ;)


Iets heel anders dan een yogales bij mij in de studio!
Maar als je open staat om eens wat anders te doen dan kan je je aanmelden :)

In deze "les" komen dingen samen uit mijn opleidingen, uit mijn retraite, oefeningen die ik deed tijdens therapie, dat waar ik over gelezen heb, wat mij interesseert, inspireert.

Daarom plek voor maximaal 6 personen...anders wordt de rij zo lang in het bos met 1,5 meter ertussen ;)

Wat heb je nodig:
* fijne schoenen om te lopen (al gaan we echt niet heel ver)
* kleding waarin je fijn kunt bewegen en waarvan het niet erg is als het vies wordt (al rollen we echt niet door de modder)
* een plastic zak in je kontzak/jaszak om evt op te zitten
* thermoskannetje thee/koffie of water voor jezelf

De les gaat niet door als het regent.
Betaling via een tikkie na afloop. Jouw bijdrage is 9 euro.
Na aanmelding hoor je waar we verzamelen. Aanmelden via mail, whatsapp of even bellen.

 

Natuurlijk gaan we volgens de regels te werk:

* je komt als je je gezond voelt

* je handen zijn gewassen vlak voor je van huis ging en weer opnieuw als je thuis komt

* naar de wc gaan doe je ook thuis, we zijn buiten

* je neemt je eigen spullen mee

* we houden 1 1/2 m afstand van elkaar, lekker in je eigen bubbel kunnen terugtrekken is ook fijn

* hoesten of niezen doe je in je elleboog

dinsdag 26 mei 9.30-11.00 thema Gedachtenkracht

donderdag 28 mei 9.30-11.00 Gedachtenkracht